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上班族的身体谁来买单


    忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯,等到腰疼、肥胖这些症状找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致。今天安阳小吃培训中心带我们看看有哪10大不好饮食习惯,以后可要注意哦!  
    一、不吃早餐  
指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。
    二、晚餐太丰盛  
指控:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。  
    三、嗜饮咖啡  
指控:降低工作效率。  
    四、宴席不离生食  
指控:导致各种寄生虫病。  
    五、水果当主食  
指控:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。  
    六、进食速度过快  
指控:加重肠胃负担,导致肥胖。
    七、饮水不足  
指控:影响肾脏代谢功能。  
    八、食用酒精过量摄入  
指控:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大。 
    九、餐后吸烟  
指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。  
    十、保温杯泡茶  
指控:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。  
忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯,安阳小吃培训中心提醒大家看过后可不能不再重视了,快告诉你身边的朋友们一起行动吧!

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